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发布者: 管理员CC | 发布于:2014-5-16 06:49
| 炎炎夏日，身体的大部分肌肤都暴露在外，高温日晒、汗流浃背、海里游泳等，稍微一活动就大汗淋漓，身上都是黏糊糊的，此时的肌肤护理就尤其重要了。如果说秋冬两季只要对付干燥，那么夏日对皮肤的护理保养就要复杂很多，夏日离不开防晒，美白，保湿的话题，稍有不慎，就会弄巧成拙。那么夏日如何拥有健康，清爽又性感的年轻肌肤呢，“洗”是关键。 据收集的资料显示：人的皮肤最外面是角质层能保护皮肤，洗澡过勤，角质层受伤害，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥，很容易破坏正常的皮肤结构。随着夏日温度越来越高，很多人一天洗好几次澡，把皮肤都洗坏了。那么“怎么洗”是关键，夏季洗澡是有讲究的，如果方法不对，不但无益身心，还可能造成诸多不适。 1、洗澡次数因人因地而异 一般来说，南方夏季高温潮湿，容易使人出汗，再加上环境湿度高，人们身上粘粘糊糊，往往有一种汗出不畅的感觉，可以根据情况多洗几次澡;北方温度虽高，但空气湿度不大，出点汗一会儿就干了，一天洗一次澡也就可以了。 2、洗澡次数不是越多越好 即使在炎热的夏季，洗澡次数也不宜过多，洗澡的次数每天最好不要超过2次。夏天人容易出汗，因此不少人一天洗好几回澡，如果洗澡过勤，就会伤害正常生长的角质层，过度减少皮肤表面皮脂，蒸发掉皮肤细胞内的水分，可能导致皮肤干燥、老化，同时给细菌的生长和入侵创造条件，容易引发皮肤瘙痒和皮炎等病症。 老年人、皮肤干燥的人以及皮肤娇嫩的婴幼儿，不宜洗澡太多，一天一次足矣。 3、洗澡水温要适宜 不少人喜欢在夏天洗冷水澡，尤其是在运动或大量出汗后，觉得冲个冷水澡，会更痛快，也更利于消暑。但事实上，夏季洗热水澡降温效果更好，也更健康。浴水温度以35～37℃为宜，热水洗澡虽不能马上降温，但热水能扩张皮肤的毛细血管，毛孔开放之后，有利于人体的新陈代谢和机体排热，也有利于去除皮肤表面的油腻。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，消除疲劳。 4、不要在剧烈运动后马上洗澡 人在剧烈运动后会大量出汗，尤其在炎热的夏季，出汗量更会大增，因此很多人都会在剧烈运动后马上洗澡，以为这样既能迅速去污又有助恢复疲劳，有益身心。运动后身体尚未恢复正常状态，如果立即洗澡，很可能导致身体更加疲劳，并引发多种疾病。因此个人宜在剧烈运动后10-15分钟后再去洗澡，而且洗澡前应把汗擦干，且最好吃点东西再洗。 5、使用易清洗的清爽型沐浴露 洗澡宜选用含有滋润成分易清洗的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。洗澡的时间不要过长，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量防预搔抓。 夏日炎炎，对于爱干净的女性来说，几乎是天天都要洗澡，但每天洗并不代表你会洗。经过辣妈帮小编的一番讲解后，相信各位辣妈已经学会洗澡，洗对澡。洗澡也是一门学问，采用科学健康的洗澡方式，这样才能让身体充满活力应多炎炎夏日。 |
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